🍃TALLER DE MEDITACIÓN: Teórico Experiencial🍃
🗓️ SÁBADO POR CONFIRMAR
⏰ Horario: de 10am a 12:pm (Stgo, Chile)
💻 Plataforma: Zoom (Online)
Podemos denominar meditación a aquellas prácticas psicofísicas realizadas de manera consciente y sistemática con el objetivo de conocer nuestra integridad como seres humanos, mediante las cuales podemos lograr un progresivo control de nuestros pensamientos, mejor comprensión de nuestras emociones y mayor consciencia de nuestro cuerpo físico.
Existen diversos tipos de meditación, determinadas por variables culturales y filosóficas. No obstante, toda práctica meditativa conlleva, con el tiempo, el dominio de nuestra mente y el desarrollo de la propia espiritualidad.
🍃El taller, teórico – experiencial está enfocado a desmitificar la imagen dogmática de las prácticas meditativas, reconociendo sus beneficios para nuestra salud personal y nuestras relaciones sociales.
🍃Cada Módulo cuenta con una breve guía para iniciar la práctica meditativa.
🍃No hay condición ni conocimiento previo para iniciarse en meditación, más que la intención y voluntad de practicar en nuestra propia consciencia.
FACILITA:
Juan Manuel Ovalle
Psicólogo con formación Transpersonal y Orientación Antroposófica. Practicante e Instructor de Yoga Integral y Meditación, con 11 años de experiencia.
📚TEMARIO
- Introducción a la meditación
- Historia general de las prácticas meditativas más conocidas (usos culturales)
- Psicofisiología de la práctica meditativa (cuáles son sus efectos psíquicos y somáticos)
- Beneficios de la meditación
- Cuatro tipos de meditación
- Técnicas
- Respiración y focalización
➡️Meditación guíada
💻 Cada sesión es grabada simultáneamente y es compartida para que puedas revisarla de forma posterior.
💡No necesitas tener conocimientos previos.
🎓Certificado de participación al final del curso.
🗒️Manual en Formato PDF.
💬Grupo de WhatsApp abierto a consultas
Retroalimentación
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