Taller Escuchando la Ansiedad
Comprendiendo el mensaje detrás de la ansiedad
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$10.000 / 15USD
🗓️Sábado por confirmar
⏰ Horario:
10 am a 12:30 pm (Stgo🇨🇱)
💻 Plataforma:
Zoom (Online)
💵 Valor:
$10.000 CLP
📍1 Clase
🕐 PUEDES TOMARLO DE FORMA ASINCRÓNICA/DIFERIDA
En el Centro de Estudios Holísticos Equilibrio y Sabiduría, los talleres se imparten en vivo, con la opción de acceder a la grabación.
Los cupos son limitados y no se diferencian por modalidad, por lo que es necesario inscribirse antes de la fecha del taller.
No son talleres on demand.
Si el taller se realiza quedando cupos disponibles, es posible inscribirse solo hasta siete días después.
Todos los participantes reciben diploma de participación.
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Facilitadora
Nicol Conradi
Psicóloga Transpersonal
Guardiana de Saberes Mágicos y Energéticos
Estudios en Astrología enfocados en la Luna
Lectora de Runas y Oráculos
Numeróloga
Tarotista
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Reseña
La ansiedad suele vivirse como un enemigo al que debemos controlar o eliminar. Sin embargo, en muchas ocasiones puede convertirse en una señal que nos invita a detenernos, observar y comprender aquello que necesita nuestra atención. En este taller aprenderemos a mirar la ansiedad desde una perspectiva diferente, explorando su función, los mensajes que puede transmitirnos y herramientas que nos permitan relacionarnos con ella de una forma más consciente y compasiva.
Temario
¿Qué es realmente la ansiedad?
- ¿Qué es la ansiedad?
- Diferencia entre ansiedad, miedo y estrés.
- La función adaptativa de la ansiedad.
- ¿Cuándo la ansiedad deja de ayudarnos?
- Mitos frecuentes sobre la ansiedad.
Comprendiendo su mensaje
- La ansiedad como una señal de nuestro mundo interno.
- Necesidades emocionales no escuchadas.
- Anticipación y necesidad de control.
- La relación entre pensamientos, emociones y cuerpo.
- ¿Qué intenta proteger la ansiedad?
Cambiando la relación con la ansiedad
- De luchar contra ella a comprenderla.
- La importancia de la autoobservación.
- Cómo responder de manera consciente en lugar de reaccionar automáticamente.
- La regulación emocional como herramienta de bienestar.
Ejercicios
- Registro personal de la ansiedad.
- Identificación de detonantes y factores mantenedores.
- Ejercicio guiado: ¿Qué intenta decirme mi ansiedad?
- Identificación de necesidades emocionales presentes.
- Elaboración de un plan personal de regulación y autocuidado.
Detalles
Taller en vivo (Zoom)
⏺️
Queda grabado
💡
No necesitas tener conocimientos previos
🎓
Certificado de participación
🗒️
Manual en pdf
Valor
🇨🇱$10.000 CLP
💳MEDIOS DE PAGO:
Transferencia.
Depósito
Tarjeta de Crédito (MercadoPago)
🌎 15 USD (PAYPAL)
